Usar fio dental: Chega de desculpas!

As pessoas têm todo o tipo de desculpas para não usar o fio dental. Mas existem maneiras simples de usar fio dental que derrubam cada uma das desculpas mais comuns. Os dentistas ouvem todo o tipo de desculpas para não usar o fio dental. No entanto, eles insistem que existem soluções simples para praticamente tudo.

Desculpa # 1: Alimentos não ficam presos entre os meus dentes,  então eu não preciso usar o fio dental.

O uso do fio dental não é somente para a remoção de restos de comida, é principalmente para a remoção de placa bacteriana, o complexo ecossistema de bactérias que se forma na superfície dos dentes entre as limpezas. A placa é o que causa a cárie dentária, inflamação das gengivas (gengivite), doença periodontal e, eventualmente, a perda do dente. Fio dental é a única forma eficaz de remover a placa bacteriana entre os dentes.

Desculpa # 2: Eu não sei como usar o fio dental. O fio dental não é fácil.

Mas a prática leva à perfeição. Basicamente este seria o processo de como usar fio dental:

• Comece com cerca de 20 centímetros de fio dental.
• Enrole a maior parte ao redor do dedo do meio de um lado, o restante em torno do outro dedo médio.
• Segure firmemente o fio dental entre os polegares e indicadores, e use um movimento suave de engraxate para guiá-lo entre os dentes. Quando o fio atinge a linha da gengiva, forma uma forma de C para seguir os contornos do dente. Segure firmemente o fio dental contra o dente, e passe o fio dental suavemente para cima e para baixo.
• Repita com o outro dente e, em seguida, repita todo o processo com o resto de seus dentes, "desenrolando" pedaços novos de fio dental na sequência.

Desculpa # 3: Dói e sangra quando eu uso o fio dental.

Se o uso de fio dental provoca dor ou sangramento gengival, as probabilidades são que você tem gengivite ou doença gengival - precisamente as condições para as quais uso do fio dental é benéfico. "Uso do fio dental não deve ser uma experiência dolorosa, mas parar o uso por causa de sangramento (ou dor) é exatamente o oposto do que você deva fazer ! A boa notícia? Com o uso diário, a dor da gengiva e o sangramento devem parar dentro de uma semana ou duas. Se persistir, consulte um dentista.

Desculpa # 4: Meus dentes são muito juntos e é difícil passar o fio dental.

Se fios normais não funcionam para os seus dentes, você pode tentar usar fio dental encerado ou fio feito do super-escorregadio politetrafluoretileno. Se o espaçamento entre os dentes varia (ou se você tem recessão gengival significativa), fios do tipo "Superfloss" podem ser uma boa aposta. Eles começam finos para os espaços estreitos e depois alargam para limpar entre os dentes que são mais espaçados. Se você está tendo dificuldades para encontrar um fio ou limpador interdental correto, o seu dentista pode ser oferecer orientação - e podem até oferecer amostras grátis.

Desculpa # 5: O fio se rasga todo.

Em muitos casos, o fio quebrado ou rasgado é causado por uma cárie entre os dentes ou um problema com algum trabalho odontológico - muitas vezes um tipo de preenchimento ou coroa fraturada ou mal adaptada. Consulte o seu dentista.

Desculpa # 6: Eu tenho próteses  que fazem  o uso do fio dental impossível.

Tente os passa-fio. Estas agulhas de nylon tornam mais fácil para posicionar o fio por baixo da prótese ou aparelho ortodôntico.

Como escolher uma escova de dentes.

Você não deve subestimar a importância de uma boa higiene oral - não só para a saúde dental, mas para o seu bem-estar geral. Por exemplo, a doença periodontal é um fator de risco para o desenvolvimento de problemas de saúde graves, incluindo doenças cardíacas e diabetes. A partir do momento que somos jovens, somos ensinados que o uso de uma escova de dentes regularmente é uma das melhores maneiras de manter os nossos dentes e gengivas saudáveis. Mas qual é a melhor escova de dentes?

Dicas gerais para a escolha de uma escova de dentes.

Existem certas características que você deve procurar em qualquer escova de dentes que você escolher.

Tamanho. A melhor cabeça da escova para você deve permitir o fácil acesso a todas as superfícies dos seus dentes. Para a maioria dos adultos, a escova de cabeça pequena, será o mais fácil de usar e mais eficaz. Embora existam escovas de cabeças maiores disponíveis, você pode achar que é difícil manobrá-los para limpar certas áreas difíceis de alcançar, como os lados e fundos de seus molares (dentes do fundo). A escova de dentes deve ter um cabo longo o suficiente para que você possa segurá-la confortavelmente em sua mão.

Variedade de cerdas. Quando você vai comprar uma escova de dentes, poderá escolher uma escova de dentes com cerdas suaves, médias ou duras. Para a grande maioria das pessoas, uma escova de dentes de cerdas macias será a escolha mais confortável e mais segura. Dependendo de quão vigorosamente você escova os dentes, escovas de cerdas duras podem ferir a gengiva e danificar a superfície radicular e o esmalte do dente. Para ainda mais proteção, certifique-se que as cerdas da escova de dentes que você selecionar tem as pontas arredondadas.

Indicação de seu dentista. A melhor pessoa para lhe indicar uma escova de dentes ideal para você é o seu cirurgião-dentista, ele conhece todas as suas necessidades particulares de higiene bucal. Pacientes que usam aparelhos ortodônticos, próteses dentárias e implantes, necessitam de cuidados específicos com escovas de uso próprio para cada finalidade.

Portanto, a melhor escova para você vai ser a que você se sente mais confortável em utilizar e corretamente indicada para as suas necessidades de higiene bucal.